游泳是很好的腰突康复训练

转自：劳动午报很多人查出患有腰椎间盘突出症后，医生会建议他们在平时做一些腰背肌锻炼，那么，什么运动最适合腰椎间盘突出症患者呢？首推——游泳。为什么最推荐游泳？首先，游泳的时候，水的浮力很大，身体漂浮在水中，比在地面上腰椎和椎间盘受到的重力要小。其次，游泳时身体平铺在水里，相较于地面腰椎的直立状态，水