可能伤身还“显老”？！这几种运动方式劝你放弃

运动不仅可以帮你远离疾病还可以让皮肤变得紧实但不正确的运动方式比如过量有氧运动、减脂速度过快却会令膝盖疼痛、皮肤松垮伤身又变丑同样是跑步 你却跑出了“跑步膝”“跑步膝”主要是指由跑步引起的膝盖疼痛，包括髌骨周围疼痛综合征、髌骨关节炎等。主要症状表现为膝盖前部及膝关节周围疼痛，且疼痛程度在跑步、上下楼